Зарядка для ума

Каждый из нас хотел бы добиться успеха, а для этого нужен острый ум. Сейчас я не говорю о пользе учёбы или чтения, хотя и они в целом улучшают работу мозга. Но вот несколько упражнений, которые вы можете выполнять ежедневно, минут тридцать в течение дня.

1. Решайте загадки и головоломки.

2. Развивайте амбидекстрию (способность одинаково хорошо владеть правой и левой рукой). Это так называемый феномен Сеченова, который говорит о том, что работа нерабочей рукой развивает способности ведущей руки и работу полушарий мозга.

3. Работайте с двусмысленностью, неопределённостью.

5. Блокируйте какие-то каналы восприятия, чередуя работу одного из их.

6. Развивайте сравнительные вкусовые ощущения.

7. Ищите области пересечения между на первый взгляд не связанными между собой вещами.

8. Учитесь пользоваться клавиатурами с разным расположением клавиш, научитесь печатать вслепую.

9. Придумывайте новые способы применения для привычных предметов.

10. Изменяйте свои привычные представления на противоположные.

11. Занимайтесь творчеством.

12. Не останавливайтесь на очевидном.

13. Изменяйте установленный порядок вещей. Играйте в игру А что если?

14. Занимайтесь спортом.

15. Переверните мир вокруг вверх ногами. Буквально.

16. Развивайте критическое мышление.

17. Решайте логические задачи.

18. Изучите научный способ мышления.

19. Рисуйте, чертите автоматически

20. Мыслите позитивно.

21. Займитесь каким-нибудь видом искусства.

22. Развивайте ловкость рук.

23. Ешьте продукты, полезные для мозга.

24. Испытывайте лёгкое чувство голода.

25. Резвитесь как ребёнок!

26. Сидите с прямой спиной.

27. Пейте больше воды.

28. Глубоко дышите.

29. Смейтесь!

30. Разнообразьте деятельность.

31. Спите.

32. Практикуйте короткий сон.

33. Слушайте хорошую музыку.

34. Действуйте.

35. Обойдитесь без техники.

36. Изучайте материалы о работе мозга.

37. Смените одежду, ходите босиком.

38. Беседуйте с самим собой.

39. Будь проще!

40. Играйте в шахматы, в настольные игры.

41. Судоку, кроссворды к вашим услугам.

42. Будьте непосредственны, как дети!

43. Играйте в видео игры.

44. Развивайте чувство юмора!

45. Составьте Список

46. Используйте метод Idea Quota (метод составления в течение дня списка идей).

47. Рассматривайте идеи.

48. Позвольте своим идеям развиваться.

49. Наблюдайте.

50. Ведите дневник.

51. Учите иностранные языки.

52. Ешьте в национальных ресторанах.

53. Изучайте программирование.

54. Читайте длинные слова наоборот.

55. Делайте ремонт, перестановку, переезжайте.

56. Пишите.

57. Изучайте язык символов.

58. Играйте на музыкальные инструменты.

59. Ходите в музеи.

60. Изучайте функционирование мозга.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий